توضیحات
- ثبت نام کلاس های لایو یوگا با میترا ملکی – اردیبهشت ماه
این روزها پیدا کردن یک کلاس آنلاین یوگای خوب از همیشه راحت تر شده. یوگا یک ورزش محبوب است که هزاران سال قدمت دارد. این ورزش با فواید سلامتی متعدد آن از جمله بهبود انعطاف پذیری، قدرت جسمانی و تعادل ذهن و روح شناخته شده است. با ظهور تکنولوژی، اکنون می توان از طریق کلاس های آنلاین یوگا، از راحتی در خانه خود یوگا را تمرین کرد و با کلاس یوگا آنلاین یا کلاس لایو یوگا این ورزش کهن را تبدیل به بخشی از روال تناسب اندام خود کنید.
ویژگی های کلاس آنلاین یوگا با میترا ملکی
در یوگامی کلاس آنلاین یوگا به دو شکل متفاوت برگذار میشود که به شرح زیر هستند:
- کلاس لایو یوگا: این کلاس دو روز در هفته هست. لایو در سایت ما برگذار میشه و نیازی به فیلتر شکن ندارید. کلاس ها براتون ذخیره میشه تا پایان دوره
- کلاس آنلاین یوگا: این کلاس هم 2 روز در هفته هست و دارای تفاوت هایی با کلاس لایو یوگا است که در اینجا میتوانید بیشتر در مورد بخوانید
معرفی کلاس لایو یوگا با میترا ملکی ! یک کلاس کامل
- پخش زنده کلاس در سایت اختصاصی ما و بدون محدودیت (بدون نیاز به فیلتر شکن)
- کلاس روز های یکشنبه و سه شنبه ساعت 16:30
- ذخیره شدن جلسات برای شما تا پایان دوره
- پشتیبانی کامل مربی از طریق تلگرام
کلاس روز های یکشنبه و سه شنبه ساعت 16:30 برگزار میشود
(اما اگر به این ساعت نرسیدید اصلا نگران نباشید! چون همه جلسات تا پایان دوره + یک هفته اضافی، ذخیره میشه و اینطوری هیچ جلسه تمرینی رو از دست نمیدید.
این کلاس در سه سطح برگزار میشود:
کلاس آهیمسا : سطح مقدماتی
کلاس ساتیا : سطح متوسطه
کلاس نیاما : سطح پیشرفته
با این کلاس یک یوگی واقعی شو!
- در این کلاس همزمان با مربی سایت آنلاین میشوید.
- امکان چت در زمان کلاس وجود دارد
- این کلاس یک ماهه است. (8 جلسه در ماه)
- کلاس روز های یکشنبه و سه شنبه راس ساعت 16:30 برگزار میشود
- کلاس شامل حدوداً یک ساعت آسانا و انجام سیکل های یوگا و در حدود 15 دقیقه شاواسانا است.
- در همه جلسات شاواسانا و ریلکسیشن بعد از کلاس انجام خواهد شد.
- کلاس ها پس از برگزاری تا پایان دوره (+ یک هفته بیشتر) ذخیره میشوند تا اگر جلسه ای رو از دست دادید و به تایم کلاس نرسیدید بتوانید مجددا آن جلسه از کلاس را استفاده کنید.
- بعد از حداقل سه ماه شرکت در کلاس آهیمسا (سطح مقدماتی) با نظر مربی میتوانید در سطوح بالاتر شرکت کنید.
- در گروه های تلگرامی تشکیل شده برای کلاس نکات ضروری مطرح خواهد شد و با مربی از طریق تلگرام و اینستاگرام در ارتباط خواهید بود.
- بیش از 10 سال تجربه مربیگری یوگا و همچنین 2 سال برگزاری کلاسهای آنلاین باعث شده که طراحی تمرینات ما به گونه ای باشد که بیشترین بازدهی را برای شما به همراه داشته باشد پس نگران میزان بازدهی خود نباشید.
- هرگونه محدودیت جسمی مانند کمردرد، زانودرد، گردندرد و … در این کلاس در نظر گرفته میشود و حرکات جایگزین برای آنها در زمان کلاس ارائه میشود پس در صورتی که محدودیت ورزشی دارید میتوانید در کلاس شرکت کنید فقط باید این محدودیت را به مربی از طریق تلگرام اطلاع دهید.
سایر کلاس های مدرسه یوگا و پیلاتس:
نغمه –
من کلاس ایشان را تجربه کردم از هر نظر عالی است
تا الان هم اشتباه میکردم باشگاه میرفتم از باشگاه بهتر آموزش میدهند
mary1985 –
میترا جون ممنون بابت زحمتایی که واسه کلاس کشیدی بهترین مربی
سپیده –
کلاس لایو عالی بود مرسی از میترا جون. توضیحات مربی بسیار کامله و هیچ فرقی با باشگاه نداره که هیچ از باشگاه هم بهتر بود برای من
مونا بابایی –
من گردن درد داشتم بعد از ۲ ماه که با شما همراه بودم خداروشکر کاملا حالم بهتر شده ممنون از کلاس پر انرژی و خوبت